计划和障碍自我效能对锻炼意向 与行为过程关系的影响
摘要
能否长期坚持身体锻炼是形成健康生活方式的关键。然而在锻炼实践中，人们往往明知锻炼的诸多益处，却依然维持静坐少动的生活方式。面对不容乐观的形势，迫切需要一个针对锻炼行为的有效预测模型，以便在预测的基础上形成对锻炼行为的有效干预。计划行为理论是解释行为意向—行为过程最高效的模型，但是它对锻炼行为的解释和干预方面有明显局限。因此本研究在计划行为理论的基础上引入新的变量，以期提高对行为的预测力。 研究一和研究二为理论模型检验。研究选取安徽两所普通高校的350名学生作为被试（男168名，女182名），将计划和障碍自我效能引入计划行为理论模型，根据理论假设提出备择模型。用结构方程模型测算备择模型的拟合指数，选出最优的模型。结果得出：计划作为锻炼意向到锻炼行为之间的中介变量，能提高模型对锻炼意向和锻炼行为的预测能力；在计划行为理论的基础上加入障碍自我效能，障碍自我效能作为调节变量能较好地解释和预测锻炼行为。 在理论构想得到验证之后，本研究通过研究三进一步考察了干预计划和障碍自我效能对促进锻炼行为的实践效果。采用准实验设计，选取安徽某所普通高校的116名学生作为被试（男54名，女62名）。以施测时间为组内变量，以干预手段（计划、障碍自我效能）为组间变量，进行有重复测量的方差分析。结果得出：以计划与障碍自我效能作为干预手段都对锻炼行为有促进作用，但两种干预手段的促进效果并无显著差异。 结论：个体由锻炼意向向锻炼行为的转换过程，以锻炼计划为中介，并受个体障碍自我效能的调节；同时，对个体锻炼计划和障碍自我效能进行干预，有可能促使个体的锻炼行为增加。
引用本文（GB/T 7714）
胡艳, 毛志雄. 计划和障碍自我效能对锻炼意向 与行为过程关系的影响[J]. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 2008.
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