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长夏重防“湿” 饮食宜清淡
王幽
2013现代养生Engineering被引 0
摘要
长夏气候炎热,人的消化功能相对较弱,每日三餐应保证营养均衡,保持进食时间及进食量的规律性,勿过饱过饥,吃到八分饱即可。多进食粗粮,争取每餐食用新鲜蔬菜、水果,如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜,还有薏米、荷叶等。
引用本文（GB/T 7714）
王幽. 长夏重防“湿” 饮食宜清淡[J]. 现代养生, 2013.
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