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举重训练中的“负荷积累”法

1997贵州体育科技Engineering被引 0

摘要

传统的举重训练方法是将一年的训练人为地划分成基本期、准备期、比赛期、恢复期、冬训期,这样的安排与现代竞赛频繁性已不相适应。同时又将一个月的四周及每周的六天按大、中、小强度和运动量交叉安排来制定我们的训练计划。很显然这样的

覃厚赞. 举重训练中的“负荷积累”法[J]. 贵州体育科技, 1997.

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