腿脚不灵便，做个“手跑”族

2012家庭医药Engineering被引 0

摘要

说到“手跑”，您也许会觉得奇怪，我们跑步都是靠双脚来实现的，“手跑”是怎么回事呢？ “手跑”，可不是用手代替脚在地上跑，而是以手为中心的一项健身活动。“手跑”形式多种多样，健身者可站着、坐着或躺着，通过活动手指、甩动腕肘部、伸展手臂等方式进行，

Li Lin. 腿脚不灵便，做个“手跑”族[J]. 家庭医药, 2012.

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