为了在愉悦中萌生大智慧——禅定的理念和方法(续)

2002中华养生保健Engineering被引 0

摘要

站立禅修法赤着脚站立在地板上,双脚稍微分开,使身体能平衡地站立。其练习方法与坐姿曲臂伸手法相同,慢慢地移动手掌及体察呼吸,专注胸口的感觉。不同的是,坐姿是观察臀部接触地板的感觉,而站立的时候,却是体察脚底和地板接触的感觉。会觉得脚底发热,僵硬或者缩紧、沉重,甚

蒲正信. 为了在愉悦中萌生大智慧——禅定的理念和方法(续)[J]. 中华养生保健, 2002.

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