秋季最佳健身运动：登高、慢跑、冷水浴

2011食品与健康Engineering被引 0

摘要

入秋以来,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们备感凉爽舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,中老年人宜选择登高、慢跑和冷水浴等方式健身。登高：秋日登高爽精神登高,一般是指爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加,

肖燕. 秋季最佳健身运动：登高、慢跑、冷水浴[J]. 食品与健康, 2011.

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