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体育教学中运动负荷应把握好“八”度

2011体育师友Engineering被引 0

摘要

1．强度。通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次／分之间，而每节课中，将心率保持在120～140次／分的时间占到10分钟以上为佳，以中等强度和中等运动量的运动负荷为主。

李国锋. 体育教学中运动负荷应把握好“八”度[J]. 体育师友, 2011.

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